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07/05/2014 · - Trabajo adecuado con barras, mancuernas y peso corporal. No aconsejado máquinas específicas. - Maximo punto de fuerza en el triceps con hombro en anteposición. - Tenemos que centrarnos en ejercicios multiarticulares Dips, Press banca y Press militar, sobre todo en Dips, por la gran implicación del triceps. 03/01/2016 · Mira este video donde el Prof. Asunción Alcocer explica cómo ejecutar fondos en máquina, ejercicio fundamental para entrenar tríceps y pecho.

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